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職業柄、多くの人が悩んでいる腰痛。しかし、「痛いけど、仕方がない」「少し休めばラクになるから」と、放置していませんか？ その結果、他の箇所が痛くなったり、気持ちの面でもネガティブになってしまったり…。そうした悪循環に陥らないためにも、日々の予防・対策が重要です。
『へるぱる2022 3・4月』特集内のPART2 “腰痛”を自分で治そう！ では、予防にも改善にも効果のある「腰痛これだけ体操」を紹介しています。腰痛対策のスペシャリストとして、各メディアに引っ張りだこの松平浩先生が考案した、とっても簡単な体操です。詳しくは誌面をご覧ください。
監修／松平浩
東京大学医学部附属病院 特任教授。整形外科医、医学博士。テレビ出演のほか、『腰痛は脳で治す！ 3秒これだけ体操』（世界文化社）など著書も多数。腰痛対策のスペシャリストとして運動指導の動画などを積極的に発信。https://lbp4u.com/
イラスト／しまだ・ひろみ
巻頭特集は“「もう限界！」になる前に予防 心と体のモヤモヤ＆疲れ”。コロナ禍で、今まで以上に多くのストレスを抱えて仕事に向き合うことが増えている方も多いと伺っています。しかし、ストレスをため過ぎてしまうと、心も体も疲弊してしまいます。心と体の両方から自分に優しくすることを習慣にする、その方法を一緒に考え、提案＆実践する特集です。
研修特集は「安心感を持ってもらえる“接遇”を目指そう」「プライバシーの保護」の２本立て。どちらも事業所内研修に欠かせないテーマを掲載しています。
また、毎号好評の「介助術」「あいまいゾーン」は内容をリニューアルし、新連載「サービス提供責任者のお仕事」もスタート！ 2022年度も様々なテーマを、今の時代ならではの切り口で毎号掲載していきます。
発売日 2022年2月1日 定価 2,000円（本体1,819円+税10%）
「もう限界！」になる前に予防
心と体のモヤモヤ&疲れ
安心感を持ってもらえる
接遇を目指そう
改めて考える
プライバシー保護はなぜ大切なのか
